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こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 先週のブログでは セルフ・コンパッション という考え方を紹介しました。 過去の失敗に対して 自分を責めたり 不安になったりした方も 「その失敗に対して 今の自分だったらどん...

こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 これまでに16記事を書いてきた このブログですが 過去記事では 自律神経を整える方法や ストレスを溜めない考え方を 紹介してきました。 毎週ワークに取り組んでいる方は 体調...

こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 私が住むところでは 昨日から急に涼しくなり 過ごしやすくなりました。 しかし急な温度変化は 自律神経が乱れる原因にもなります。 特に朝晩の冷え込みで 体調を崩す方もいるので...

こんにちは！いくです。 今日もご覧いただきありがとうございます。 3連休はいかがでしたか？ サポートしている方の中には 「久しぶりにお出かけできた」 「ゆっくり過ごせた」 などのチャットをもらい 充実した連休を過ごした方もいたみたいです。 ...

こんにちは！いくです。 今日もご覧いただきありがとうございます。 朝晩はだいぶ涼しくなった感じがしますが 日中はまだまだ暑いですね。 そして暑いとどうしても イライラしやすくなるんですよね。 それには自律神経が関係あって 暑くなると交感神経...

こんにちは！いくです。 今日もご覧いただきありがとうございます。 9月になりましたね。 まだ暑い日が続いていますが 体調を崩していませんか？ さらに先週は大きな台風も来て 個別相談でも 「台風が来て体調が悪い」 という話を何人かに聞きました...

こんにちは！いくです。 今日もご覧いただきありがとうございます。 8月も終わりに近づいていますが まだまだ暑い日が続いていますね。 そして、台風が増えてくるこの時期は 自律神経が乱れている方にとっては 大変な時期でもあるのです。 いつもより...

こんにちは！いくです。 今日もご覧いただきありがとうございます。 パリ五輪が終わりましたね。 みなさんも見ましたか？ 私は一番好きな陸上競技はもちろん メダルをたくさん取った 柔道やレスリング あまり馴染みのなかった スポーツクライミングや...

こんにちは！いくです。 このブログも10記事目となりました！ サポートも長い人で2ヶ月半近くになり 改善が進んでいる人とそうでない人が 別れてきました。 B,Cコースの方とは 定期的にお話しすることで その方の状況や考えていることが よく理...

こんにちは！いくです。 前回まで3回に分けて 『休職と復職』をテーマに 記事を書いてきました。 このブログを見ている方の中には 休職中や休職を迷っている方が多くおり 私の経験なども含めて お話をさせていただきました。 知りたいけれど 簡単に...