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ブログ会員 冬の不調に負けない！簡単にできる自律神経ケア3選
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 2月になりましたね。 大雪の予報も出ている地域がありますが 皆さんのお住まいのところは 大丈夫でしょうか？ 子供の頃はテンションの上がった雪も 大人になれば 電車が止まらな...
ブログ会員 その考え方、危険かも？自律神経を乱しやすい思考の特徴と改善のヒント
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 最近、久しぶりに眼科に行ってきました。 特に不調があるわけではなく コンタクトの購入のために データ更新が必要ということで。 眼圧を測る目的みたいなのですが 空気がプシュっ...
ブログ会員 心の健康を守る魔法の習慣：あなたの毎日を変える7つのヒント
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 あっという間に 今年も3週間が終わりましたね。 日常が戻ってきて 生活リズムも戻ってきたところでしょうか？ 少しずつ忙しい日常になってくる方も いるかと思いますが そんな時...
ブログ会員 変わりたいあなたが今日から実践できる成功するための4つの方法
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 お仕事が始まって 新たな気持ちで過ごしている方も 多いかと思います。 「今年はこれをやろう」 ということを先週のワークで 見せていただきました。 2024年にやり残したこと...
ブログ会員 年末年始で乱れた生活リズムをリセット！心も体も整える習慣とは？
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 新しい年が始まりましたね。 年越しはどのように過ごしましたか？ 掃除や買い物などに忙しかった方 家族とゆっくり過ごした方など 色々あったかと思います。 私は例年と変わらず ...
ブログ会員 自律神経を整えるために 新年を迎える前に知っておきたい4つの秘訣
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 いよいよ年末が迫ってきましたね。 今年はどんな1年でしたか？ 私にとっては 環境が大きく変わった1年となりました。 新しい人たちと 新しいサービスを展開し 今まで以上に 多...
ブログ会員 失敗を恐れなくなる考え方 「他人の目」を気にしすぎていませんか？
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 今日は先日参加したセミナーで 聞いた話から この考え方はいいな と思ったものがあったので 紹介したいと思います。 自律神経を整える上で ストレスを溜めない考え方 はとっても...
ブログ会員 「何をやっても良くならないのはなぜ？」自律神経改善の落とし穴と抜け出し方
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 寒くなってきましたね。 私は寒さには弱くできているので ちょっと引きこもりがちになっています。 運動不足にならないように 気をつけないといけないですね。 そして日に当たるこ...
ブログ会員 疲れやすいのは姿勢のせい？ 実はたった1つの習慣で変えられた
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 最近、自分の健康への 投資が増えています。 インスタのストーリーでも 紹介させていただきましたが 体のめぐりを整える 機械を買って その威力に感動する毎日を 送っております...
ブログ会員 忙しい日常でもできる！1日数分で整う深呼吸と瞑想の効果
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 11月ももうすぐ終わりますね。 今月はどんな1ヶ月でしたか？ 風邪を引く人が増え それが長引いてしまった方も いたみたいです。 私は今年も今のところ 大丈夫ですが 休職して...