自律神経が乱れて
人生を投げ出そう
とした私が
好きなことができる
最幸の人生にするまでの
逆転ストーリー
こんにちは！
いくです。
ご覧いただき
ありがとうございます。
前回の配信では
あなたの体調不良が
なぜ改善に向かわないのか
をお伝えしました。
今回は
何をしてもうまくいかず
1年間の体調不良で悩み続けた私が
自律神経のことを学び
全く体調に不安のない人生
に変えた過程を
包み隠さず全て
お伝えします。
この記事の内容は
紛れもなく
私が経験した
絶望的で地獄のような過去であり
本当に起こった
”事実”です。
今は、やりたいことができて
『なんか楽しそうだね』
なんて言われることも
増えましたが
決して、全てがうまくいった
わけではありません。
きっとあなたと同じ
いや、あなたよりも
状況は悪かったのかもしれません。
それでも今こうして
好きなことができる生活
を送れるのは
困難を乗り越えようと
試行錯誤した日々があったからです。
過去のことを振り返ると
今でも辛かったことを思い出して
泣いてしまうこともあります。
それでも、あなたに
私と同じ失敗を
してほしくありません。
治すことを
諦めてほしくないです。
そしてあなたにはこれを読んで
前に進む力にしてほしい
と思っています。
たとえ今まで
うまくいかなかったとしても
絶対に諦めないでほしいです。
正しい努力をすれば
絶対にあなた自身の力で
体調を改善していくことができます。
この事実をあなたに伝えたくて
この記事を書きました。
私の過去を知り
あなたが一歩踏み出す勇気に
変えてください。
そしてあなたにも
自分は変われる
と感じてもらえたらと思います。
これからお話しするのは
仕事も人生も
全てを投げ出そうとした私が
あるきっかけで
考え方が変わり
1年間の体調不良がウソのように
たった2ヶ月で回復し
その後、6年間
体調不良なんてない
好きなことが思い切りできる
人生に変わった
ウソのようなホントの話。
明るい未来なんて
希望の光なんて
何一つ見えなかった
普通の会社員が
あるきっかけで
人生が大きく
変わった話
をお伝えします。
正直、つらいことも
たくさんありましたが
私の経験が
あなたの役に立てばと思い
全てを包み隠さず
お話しします。
ぜひ最後まで読んでみてください。
私は、大学を卒業して
IT企業に就職しました。
未経験で
システムエンジニアになりましたが
自分のやりたいことに挑戦できる
と張り切っていました。
まずは研修で
基本的なことを学びました。
そして、配属は大型プロジェクトを
扱う部署でした。
不安もありましたが
部署の人たちは親切な人で
人間関係は良好でした。
しかし配属後
すぐに分かったのですが
先輩たちはいつも
終電の時間まで
残業をしていました。
休日出勤もしており
体調不良で遅刻をする人も
珍しくありませんでした。
自分も将来はこうなるのかな？
日に日に不安は
大きくなっていきました。
体調の異変は
新規PJへの参画で
そして1年目の12月
新しく始まる
大きなプロジェクトへの
参画が決まりました。
しかし、先輩たちは
全員体調が悪そうで
うまくいくとは思えませんでした。
1年目の自分にも分かるほど
このプロジェクトは危ない
と思いました。
そして予想通り？
プロジェクトでは
次々に問題が起きました。
その問題を解決するために
さらに残業を増やして
という悪循環になっていき
私も残業時間が増えていきました。
残業が増えると
睡眠時間を削り
食事の時間を削るようになりました。
当時の私は
23時ごろに帰宅。
睡眠時間は5時間程度
食事は朝と昼の2回
となっていました。
そんな生活が続いて
頭痛やめまいなど
体調が悪くなっていくのを感じました。
たまには残業なしで帰りたい
有給を使いたい
そう思っていましたが
言い出すことはできませんでした。
周りも忙しそうに
していたからです。
『どんなに体調が悪くても
今は頑張らないといけないんだ』
そう思って会社を
休むことはありませんでした。
そして無理をし続けた結果
頭痛やめまいで
毎日、つらい思いを
していました。
食事が取れないので
体重も5キロほど落ちました。
一番落ちた時で
小学校を卒業した時と同じぐらいまでに
なってしまいました。
やりたい仕事に就いたはずなのに
自分の想像していたものとは
全く違う働き方になっていました。
こんなはずじゃなかった。
今のままだと
どんどん自分の体が
おかしくなってしまう。
そんな不安の毎日を
過ごしていました。
そして、楽しみはほとんどなく
毎日しんどいだけでした。
このままでは
働けなくなるのではないか
ずっと体調が治らないのではないか
という不安を感じました。
会社には相談できない。
両親にも相談できない。
たった一人で全てを解決しよう
心配をかけてはいけない
と周りには相談できませんでした。
それでも、なんとか治したいと思い
病院にはいくつも行きました。
めまいが強く出ていたので
耳鼻科、脳神経外科、内科など
複数の病院に行きましたが
特に異常は見つかりませんでした。
それでもめまいは
ずっと続いていたので
あまり気が進まなかったのですが
心療内科に行くことにしました。
私の中では心療内科は
他の病院ほど
気軽に行ける場所では
ありませんでした。
心療内科に行くことは
自分がダメな人間だ
と言われているみたいで
少しためらいもありました。
しかしそれは全くの勘違いでした。
実際に行ってみると
普通の病院と
変わりませんでした。
そこでも明確な診断はなく
『ストレスですね』
と言われました。
『そんなの分かっているよ』
と思いましたが
とりあえず
通院と服薬を始めました。
通院と服薬を続けましたが
めまいは全く治りません。
疲れも取れないので
少しでも多く寝ようと
平日は帰宅後は夕食を食べずに
シャワーだけ済ませて
すぐに布団に入るようになりました。
休日は昼寝を3時間ほどして
あまり外に出かけない生活でした。
真っ暗な部屋で
布団から出ないで1日が終わる。
平日も休日も
睡眠時間は増えたのに
全く疲れはとれず
むしろ体調は悪化していきました。
さらに夜中に何度も
目が覚めるようになり
睡眠の質は下がっていきました。
2時間以上の
連続した睡眠が取れなくなり
毎日の睡眠は
1.5時間が4回のような感じでした。
寝た気はしなく
ずっと体調が悪い状態です。
体調はずっと悪いし
仕事ではトラブル続き。
もう嫌だ
と全てを投げ出したくなりました。
夜寝る時に
このままずっと
目が覚めなければいいのに
なんて思うこともありました。
しかし、眠りについて
2時間以内には起きてしまいます。
そんな明らかに大丈夫じゃない
状態でしたが
それでも毎日会社に行き
ただ耐えるだけの毎日でした。
なかなか状況は
よくならず、薬の副作用なのか
ずっと頭がぼーっとしていました。
なんのために生きているのか
よくわからなくなってしまいました。
すでにめまいが始まってから
1年近く経っており
精神的にも限界に
近づいていました。
体調は良くならず
むしろどんどん悪化していたので
別の病院を受診することにしました。
医者には、休職を
強く勧められました。
頭では分かっていても
なかなか決断はできませんでした。
今休んだら
プロジェクトは大丈夫だろうか？
自分の体調が最悪の状況になっても
心配するのは仕事のことでした。
今でこそ
自分の体調の方が絶対に大事だ
と分かりますが
当時はそのような判断も
できなくなっていました。
新しい病院の医者からは
「必ず治るから今は休もう」
と言われました。
これまでの医者は
カルテを見ながら目も合わせず
会話をするような人でした。
しかし、この時に出会った医者は
体ごと私の方を向き
目を合わせて話をしてくれました。
「人生100年時代、今ここですよ」
と数直線を書いて
話をしてくれました。
当時の私は24歳。
人生の1/4ほどのところにいるんだと
言われました。
この先の人生を考えたら
今しっかり休んで治すことが
大事なのだと言われました。
今まで
頑張ることがいいことだ
と思っていたことが
間違っていたことに気がつきました。
体が限界なのに
休まずに治そうとする。
普通に考えたら
無理に決まっていますが
あの時の私は
そんな簡単なことにも
気づけないほど
自分のことが
分からなくなっていました。
最初のうちは
休もうか迷ってもいましたが
だんだんそんな選択ができなくなるほど
状態は悪くなっていたのです。
ここまで自分を追い込んで
何いいことがあったかと言われると
一つもありませんでした。
ただ辛い思いをしただけでした。
頑張ることが
いつも正しいわけではない
そんな当たり前に
気づくことができました。
そして通院を始めると同時に
投薬での治療もやめました。
これまで飲んでいた
薬の副作用がなくなったのか
頭がぼーっとすることは減りました。
また、ストレスとなっていた
仕事から離れたことで
原因を取り除くこともできました。
時間が自由に使えるようになりました。
食事の時間も
全て自分で決められます。
のんびりと過ごしていました。
睡眠が元に戻り始めました。
1~2回になりました。
朝まで眠れるようになりました。
当たり前だったはずなのに
苦しみから解放される』
1日3回摂れるようになり
体重も少しずつ戻りました。
買ってくることもありましたが
1日3回食べられるようになったのは
大きな変化でした。
面倒なこと
そこまで優先順位は高くない
と考えていましたが
食事の重要性に気づき
少しずつ出てきました。
休職してストレスがなくなったことで
体調はどんどん改善しました。
調子の良い日が少しずつ増え
普通の生活ができるようになりました。
朝起きて、ご飯を食べて
好きなことをして
時々外に出てみて。
食事も睡眠もしっかりとれず
休日は寝ているだけの生活から
やっと普通の生活が
戻ってきたのです。
調子が悪いのが
当たり前になっていたので
普通の生活ができたことが
嬉しかったです。
そして体調がいいのが
当たり前じゃなかったことを
知りました。
ができるようになり
体力が回復してくると
気持ちが変わってきました。
大きな公園があり
散歩に行くことができました。
3月になっていました。
季節が変わっていくことを
感じることができました。
朝晩の移動の時だけ
外に出ていたので
分からない状態でした。
季節の変化に気づくことも
できるようになっていました。
いよいよ復職へ
生活リズムが整い
体調も戻ってきたので
復職を考える時期になりました。
戻って大丈夫なのかな
また体調が悪くなったらどうしよう
という不安な気持ちもありました。
不安はありましたが
戻ってみて嫌になったら
辞めてもいいのかな
という気持ちもありました。
戻ってみて違ったのであれば
そこは私にとって
戻る場所ではなかったということです。
その時は転職など別の選択をすればいい
と考え方が変わりました。
最初の出社日は
とても緊張しました。
周りはどんな目で
自分のことを見るのだろうか。
プロジェクトが大変な時に
急に休んでしまったので
嫌味を言われないだろうか。
通勤電車では
そんな不安でいっぱいでした。
しかし、途中で帰ることなく
無事に会社まで行けました。
そして恐れていたような
周りからの冷たい視線も
ありませんでした。
休職前と変わらず接してくれた
周りには感謝しています。
初日は、異動について聞き
すぐに帰宅しました。
これまでいた部署は
プロジェクト都合で
残業が集中しやすかったため
社内向けの仕事ができる部署に
異動することになりました。
異動先では今までと
違う仕事にはなりましたが
周りの配慮もあり
残業のない状態になりました。
異動先の上司も
自分の状況を理解してくれて
勤務時間や仕事内容に
配慮してくれました。
周りの人には本当に
恵まれていたなと思っています。
そして生活リズムも
大きく崩れることはなく
体調は悪化せずに
復職ができました。
休職中に
食事を1日3回摂り
毎日同じ時間に寝起きするなど
規則正しい生活を身につけ
復職後も続けることで
体調がいい状態で
過ごすことができました。
休職中に
✅なぜ自分が体調を崩してしまったのか
✅どのような考え方が良くなかったのか
など自分の体調不良の原因について
ゆっくり考えることができました。
そこで無理をしすぎてしまっていたこと
周りを頼れなかったことなど
いくつか原因を
理解することができ
どうすれば再度、自律神経の乱れで
つらい思いをしないのかを
学ぶ時間にもなりました。
そして6年経ちますが
頭痛やめまいに
悩むことはありません。
6年間で
残業が増えた時期もありますが
体調はずっといいです。
1日中寝ていることもなくなり
買い物などに
出かけることもできます。
休日は友達と遊びに行ったり
陸上を見に行ったり
旅行にだって
行けるようになりました。
望んでいた普通の生活
以上のことができるようになったのです。
あなたも変われます
今、過去の私のように
苦しい思いをしている方は
その状況から抜け出したいですよね。
私は無理をして一人で抱え込み
1年間、悩んで苦しい思いをしました。
しかし、医者との出会いで
考え方が変わりました。
無理をしないで休むべき時に休み
自律神経の本質を学ぶ時間を
取れたことで
体調を改善することができました。
『体調を改善し
人生を変えること』
これは誰にでも
可能なことです。
あんなに毎日
めまいで悩んでいた私が
今こうして何の問題もなく
好きなことができているのですから
あなたにではきない
なんてことはないです。
そして私は
ただ普通の生活ができる毎日に
なっただけではなく
やりたいことに挑戦できる
毎日に変わりました。
今でも新しいことには
積極的に挑戦するようにしています。
体調が良くなったことで
気持ちも前向きになり
どんどん人生が
好転していきました。
無理をしすぎず
自分の体調をコントロールできるように
自律神経の本質を学ぶことで
今の幸せな人生に
変えることができました。
自分と向き合い、正しい方向で
体調改善の努力をすることが
大切なのだと知りました。
あなたが今の状況を
変えたいと思うのであれば
私にお手伝いをさせてください。
私が試してきたこと
うまくいったこと
うまくいかなかったこと
全てがあなたの
役に立つと思います。
一緒に今の状況を
変えていきましょう。
そしてまずは普通の生活ができることを目指し
その先にある好きなことができる
幸せな人生に変えていきましょう。
一度きりの人生。
どうせなら体調が良くて
好きなことができる方が
楽しいと思いませんか？
あなたの人生は
あなたが主人公になってください。
体調不良に振り回されて
しんどいなと思いながら
毎日を過ごすのはもったいないです。
もし、あなたがこの記事を読んで
自分も変わりたい
と思ったのであれば
私はその想いに応えたい
と思っています。
✅体調不良なんて感じない
✅好きなことができる
✅自分の体調管理ができる
そんなあなたになってほしく
私の経験を全て注ぎ込んだ
プログラムを考えました。
もうすぐあなたの人生を
大きく変える
特別なプログラム
を発表予定です！！
詳細はまた後ほど！
楽しみにお待ちくださいね。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あなたの力に変えるためにも
アウトプットをしてみましょう。
今日も簡単なワークを用意しています。
ぜひ回答してください。
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本日のワーク
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『あなたがこの記事を読んで共感した点は？』
深く考えず
パッと浮かんだことを
気軽に送ってください！
一つじゃなくても大丈夫です。
回答いただいたワークは全て確認し
返信させていただいています。
ぜひあなたのことを
教えてください！
以下は例です↓
・残業が多く体調を崩した
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・普通の生活がしたいと思っている
などなど
ワークのご返信は以下
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今日の配信はここまでです。
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます。
また明日の20時の配信で
お会いしましょう！