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自律神経が乱れやすい人の特徴　生活習慣編　運動 で学んだことを生かして 実際にワークで考えていきましょう。 今回のワークは2つになります。 ✅あなたの運動習慣で当てはまるものは？ ✅これからあなたはどう改善していきますか？ それではさっそく...

自律神経が乱れやすい人の睡眠は？ 今回は ✅睡眠と自律神経の関係 ✅よい睡眠のために何をしたらいいのか を中心にお話しします。 自律神経が乱れる原因の一つに 生活習慣の乱れ があることを学びました。 忘れてしまった方は 以下から復習してくだ...

自律神経が乱れやすい人の特徴　生活習慣編　睡眠 で学んだことを生かして 実際にワークで考えていきましょう。 今回のワークは3つになります。 ✅自律神経が乱れていた時のいくの睡眠は どのような問題があったのか ✅あなたの日中、夜の過ごし方で当...

自律神経が乱れやすい人の生活習慣は？ これまで 食事、運動、睡眠に分けて 日常生活の中で気をつけたいことを いくつか紹介してきました。 最後に、その中には分類できないですが 気をつけたい、やっておきたい 習慣が他にもあるので 今回はまとめて...

自律神経が乱れやすい人の特徴　生活習慣編　その他 で学んだことを生かして 実際にワークで考えていきましょう。 今回のワークは2つになります。 ✅あなたの生活習慣で当てはまるものは？ ✅これからあなたはどう改善していきますか？ それではさっそ...

こんにちは！ いくです。 『①自律神経とは？』 で自律神経について 一通り学び終えて、 『自律神経を整える 生活習慣編』で ✅どのような生活習慣が良いのか ✅あなたの現状の問題点は何か を確認しましたね。 ここまでやってきて 少しずつ自律神...

自律神経が乱れやすい人の思考は？ 今回は ✅どのような思考の人が 自律神経が乱れやすいのか をお話しします。 自律神経が乱れる原因の一つに ストレス があることを学びました。 忘れてしまった方は 以下から復習してくださいね。 第２章　自律神...

自律神経を整える〜思考編〜　ストレスを溜めやすい思考 で学んだことを生かして 実際にワークで考えていきましょう。 今回のワークは4つになります。 ✅あなたの思考で当てはまるものは？ ✅これからあなたはどう改善していきますか？ それではさっそ...

自律神経が乱れやすい人の性格は？ 今回は ✅どのような性格の人が 自律神経が乱れやすいのか をお話しします。 自律神経が乱れる原因の一つに ストレス があることを学びました。 忘れてしまった方は 以下から復習してくださいね。 第２章　自律神...

自律神経を整える〜思考編〜　ストレスを溜めやすい性格 で学んだことを生かして 実際にワークで考えていきましょう。 今回のワークは4つになります。 ✅あなたの性格で当てはまるものは？ ✅これからあなたはどう改善していきますか？ それではさっそ...