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ブログ会員 自分を大切にするってこういうことだったんだ
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 全48回の会員用ブログも ついに今回で最終回となりました。 「自律神経」という言葉に 少しでも関心をもってくださった方が こうして1年という長い時間をかけて 記事を読んでく...
ブログ会員 やる気が出ない休日は自律神経からのSOSのサイン
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 みなさんは こんな休日を過ごしたことはありませんか？ 「今日はたっぷり休めるぞ」 「やりたかったことを片付けるぞ」 そう思って迎えた休日。 でも実際は、何もする気になれず ...
ブログ会員 気合じゃどうにもならない朝の不調に悩むあなたに伝えたいこと
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 朝、目が覚めても 体がまったく動かない。 頭では 「起きなきゃ」 「会社に遅れる」 「ちゃんとしなきゃ」 と分かっているのに 布団の中から出られない。 やっとの思いで起き上...
ブログ会員 充実してるのに不調が続くのはなぜ？予定ぎっしりが招く自律神経の乱れ
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 あなたはどのような 休日を過ごすことが多いですか？ 手帳やカレンダーが びっしりと予定で埋まっていると なんだか安心する。 次々にやることがあると 充実感を得られるし 「今...
ブログ会員 快適なはずなのに不調が続く…？在宅ワーク疲れの正体とは
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 あなたは今 どんな働き方をしていますか？ コロナをきっかけに 在宅でお仕事をする人も 増えましたよね。 「通勤のストレスが減って助かる」 「自分のペースで仕事ができて快適」...
ブログ会員 「私って人付き合いが苦手…？」と感じるあなたへ 自律神経からのヒント
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 誰かと会って、話して、笑って。 そのときは楽しく過ごせていたはずなのに 家に帰った途端 なんだか一気に疲れが押し寄せてくる。 ぐったりして、動く気力もわかない。 「どうして...
ブログ会員 焦りやすいのは性格じゃない？ 自律神経とせっかちの意外な関係
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 気づけば、いつも時間に 追われている気がする。 周りのペースより少しでも遅れると 不安になる。 先のことばかり考えて 今この瞬間に集中できない。 そんな「焦りやすさ」に 心...
ブログ会員 「やる気が出ない・何もしたくない」その原因、自律神経かも？
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 新年度が始まり 新しい環境や人間関係の中で 少し緊張しながら 日々を過ごしている方も 多いのではないでしょうか。 また、心機一転 「今年こそ頑張ろう！」と 新たな気持ちで ...
ブログ会員 孤独感と自律神経の意外な関係 ひとり時間を癒しに変えるコツ
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 「やっと話すことができました」 個別相談でよく言われることです。 自律神経の不調や メンタルの不調などは 人に気軽に話せるものではないですよね。 分かってもらえない怖さや ...
ブログ会員 あなたのストレスが減らない理由は？今すぐできるメンタル改善法
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 あなたは、ストレスがかかったときに 「すぐに落ち込んでしまう人」 と 「うまく乗り越えられる人」 がいることに気づいたことはありませんか？ ✅ 些細なことでも気にしすぎてし...