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ブログ会員 「やる気が出ない・何もしたくない」その原因、自律神経かも？
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 新年度が始まり 新しい環境や人間関係の中で 少し緊張しながら 日々を過ごしている方も 多いのではないでしょうか。 また、心機一転 「今年こそ頑張ろう！」と 新たな気持ちで ...
ブログ会員 孤独感と自律神経の意外な関係 ひとり時間を癒しに変えるコツ
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 「やっと話すことができました」 個別相談でよく言われることです。 自律神経の不調や メンタルの不調などは 人に気軽に話せるものではないですよね。 分かってもらえない怖さや ...
ブログ会員 あなたのストレスが減らない理由は？今すぐできるメンタル改善法
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 あなたは、ストレスがかかったときに 「すぐに落ち込んでしまう人」 と 「うまく乗り越えられる人」 がいることに気づいたことはありませんか？ ✅ 些細なことでも気にしすぎてし...
ブログ会員 変化の多い季節に振り回されないメンタルの作り方
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 だいぶ暖かくなってきて 各地で卒業式が行われていますね。 そして4月から 新しい環境になる方も 多いのではないでしょうか？ 何かと変化の多い時期ですが あなたは何か準備して...
ブログ会員 寝ても疲れが取れないあなたへ 自律神経を整える最強の睡眠法
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 「しっかり寝たはずなのに 朝起きると体が重い…」 「休日にたくさん寝ても 疲れが抜けた感じがしない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 睡眠時間を確保しているのに 疲れが取...
ブログ会員 「その頑張り、逆効果？」自律神経を整えるための正しい努力とは
こんにちは、いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 今年度から、本格的に 長期のカウンセリングサポートをはじめ 多くの方のサポートをしてきました。 その中で感じるのは 「時間をかけてやっていくことが 大事なんだな」 というこ...
ブログ会員 「他人の目」が気になりすぎるあなたへ 自分を出せずに苦しんでいませんか？
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 先日、久しぶりにジョギングをしたら 筋肉痛になりました。 そして心肺機能も落ちており すぐにリタイアしました。 日頃から運動をしていないと 急には走れないんですね。 今年こ...
ブログ会員 自律神経を整えてストレスに負けない体を作る3つの習慣
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 今週は、一緒に お仕事をしている人たちと集まり みんなの夢を聞いてきました。 私たちは予防医療を通して たくさんの人の幸せや健康を 作っていきたいと思っています。 どうした...
ブログ会員 冬の不調に負けない！簡単にできる自律神経ケア3選
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 2月になりましたね。 大雪の予報も出ている地域がありますが 皆さんのお住まいのところは 大丈夫でしょうか？ 子供の頃はテンションの上がった雪も 大人になれば 電車が止まらな...
ブログ会員 その考え方、危険かも？自律神経を乱しやすい思考の特徴と改善のヒント
こんにちは！いくです。 今日もご覧いただき ありがとうございます。 最近、久しぶりに眼科に行ってきました。 特に不調があるわけではなく コンタクトの購入のために データ更新が必要ということで。 眼圧を測る目的みたいなのですが 空気がプシュっ...